Würsch Ruth 1795   nero   Würsch Ruth 1485

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet seinen eigenen Körper kennen zu lernen und die Haltung und Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vorallem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Es umfasst: Kraftübungen, Stabilität, Balance, Koordination alles begleitet mit bewusster Pilates Atmung. Hinzu kommt, dass das Ganze auch Spass macht, man dabei nicht nur körperlich sondern auch geistig fit bleibt und es ist eine Wohltat für die Seele.

Wir werden gemeinsam folgende Ziele erreichen:

- Bauch- und Rückenmuskulatur stärken

- Schulter- und Körperhaltung optimieren


- Förderung der Beweglichkeit

In meinem Pilates Unterricht wirst du eine grosse Vielfalt entdecken mit und ohne Hilfsmittel:

Pilates Rücken / Barré Pilates / Circle Pilates / Faszien Pilates / Pilates mit Noppenball /

Pilates mit Softball / Pilates mit Mousepad und Flying Pilates.

 

Für Pilates-Anfänger/innen bitte anmelden und am ersten Kurstag 20 Min.

mehr Zeit miteinberechnen. Ihr bekommt von mir eine kostenlose Einführung.

Neuinteressierte Personen können jederzeit in einem regulären Kurs eine Schnupperletktion besuchen. Der Preis für eine Schnupperlektion beträgt CHF 10.-

 

Kurspreis: 60Min.= CHF  25.-      10er Abo 220.-

 

Montag 08:30 - 09:30h

Küttigerstrasse 42

5000 Aarau

Level: gute A
       

Für weitere Infos und die Anmeldung verwenden Sie bitte das Kontaktformular

 

 

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   Pilates von zuhause aus erleben!

   Infos hier anklicken

 
 

    und hier findest du von mir ein mitmach Video (25Min) Viel Spass!  youtube

 

 
 
 Kurze Trailer von meinem Pilates
 

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Ayshanas Flow 2020                                              Pilates Dehnen2020

 
 

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Trailer 2016